La proteína

Mi nombre es Ariel Medina desde Argentina. Soy Instructor de Musculación y Distribuidor de Herbalife. Las medidas a tomar dependen de las calidades de proteínas estés tomando. Puedo informarte desde mis conocimientos con Herbalife. Antes de ir a entrenar debes hacer una toma con dos medidas en un cuarto litro de agua o jugos naturales, si puedes también debes acompañarlo de una multivitamina. Después de entrenar debes hacer otra ingesta a los 40 minutos y otra a la hora y media. Esta ultima debe ser tomada con lácteos. Esto seria lo más conveniente.
Espero te sirvan mis consejos. Si tienes otras preguntas al respecto puedes escribirme a [url|mailto:[email protected]][email protected][/url].
A entrenar y comer bien...
Éxitos