Rutina de aumento de volumen en gym
Es de cierto es que para aumentar volumen hay que hacer menos repeticiones pero con gran peso (a series de 8 a 10 repeticiones)
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Respuesta de albertoherna
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En términos generales es cierto, aunque yo llevaría el rango de 6 a 12 reps. Obviamente, recuerda que el organismo se adapta, por lo que debes variar con regularidad el estimulo
