Gym novato
Hola mi consulta es esta siempre he sido delgado pesab 75 )( ahora 90 yhe engordado... Quiero perder... Eso 15 kg... Y partir de ahí desarrollr musculo... Lo que eu pueda--.. Me gusrai que me diera algu consejo... He decidido ir al gym así que.. Me gustrai saber cuentas hoiras puedo hacer y que ejerccicios... Ya que soy novato y voy por 1 vez... Lo ma sproblemaitco es la barriga y piernas... Así como la dieta... Un saludo
y gracias de antemano.
y gracias de antemano.
1 Respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
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Bueno no esta reñido coger masa muscular con perder peso, asique puedes hacerlo todo a la vez, de manera que aproveches más el tiempo.
Necesito datos como edad, peso, altura, en que trabajas, horarios y turnos de este, horarios y días que podrás ir al gym que deporte vas a practicar, horario de alimentación.
Dejame datos en la web www.mesquemusculs.com
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