Cual es el motivo de mi gran dolor muscular
Soy nuevo en esta web, quisiera ver si alguien me podría explicar lo que me sucede. Hace aproximadamente 5 meses deje de hacer ejercicio con mis pesas, ahora comienzo de nuevo y siendo el tercer día me duelen bastantisimo mis bíceps y mis piernas, lo más extraño es que apenas e hice pocos movimientos con poco peso y estoy muy adolorido, quiero saber también que puedo hacer para que me dejen de doler mis músculos porque quiero continuar con mis entrenamientos, ¿habrá algún método para que me dejen de doler?, y también quiero ver si me pueden decir como puedo aumentar masa muscular rápidamente, cuanto descansar y si debo ejercitarme diario, mis datos son los siguientes: 17 años, 1.67 mts, 58 kg (peso).
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Respuesta de gaguirrech
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