Anónimo
Creatina, sobre el periodo de descanso
Estuve tomando creatina monohidrato durante 2 meses y me dijeron que este mes me toca 1 mes de descanso. La verdad es que vi los resultados son asombrosos, llevaba 3 años entrenándome y en estos 2 meses aumente más masa muscular que en todo el tiempo anterior. Primero quiero consultar sobre si es correcto la duración del periodo de descanso (¿1 mes?). Y luego si puedo ingerir algún suplemento como glutamina o otra cosa para no sentir la falta de la creatina durante ese periodo. Muchas Gracias.
1 Respuesta
Respuesta de Colosus Squad
1
Me parece muy extraño que te halla hecho tanto efecto la creatina, quizás halla sido algún otro factor tipo dieta el que te halla hecho mejorar,, periodos de descanso,,,, no se,,,, quizás cada tres meses descansar uno,, tampoco lo veo necesario, hazte un análisis y mira como tienes el valor creatinina y guiate por eso, lo digo por si te esta dando tan buenos resultados como dices y quieres evitar dejar de tomarla.