Anónimo
Ganar potencia de salto
Hola, me gustaría coger una potencia de salto elevada y me gustaría saber como empezar a practicar. Necesito también fibrarme y tener velocidad.
Mido: 1,86
Edad:17
Mido: 1,86
Edad:17
1 Respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
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Yo no puedo asesorarte en tema de saltos.
Puedo decirte que para fibrarte entrenes en un gym hagas aeróbicos para coger fondo, entrenes en circuito muchas repeticiones pesos medios, y que comas bien para no perder nivel muscular y fuerza.
Puedo decirte que para fibrarte entrenes en un gym hagas aeróbicos para coger fondo, entrenes en circuito muchas repeticiones pesos medios, y que comas bien para no perder nivel muscular y fuerza.