Espalda en el gimnasio

Hola. Tengo 17 años, mido alrededor de 1.75 m y peso unos 65 kg. Acudo al gimnasio desde hace un par de meses, aunque estuve anteriormente el año pasado.
El problema es que tengo una ligera escoliosis, bueno concretamente lordosis y algo de cifosis también. Aunque nunca tengo dolores, pero en ocasiones es antiestético ya que las escápulas (u omotplatos) las tengo algo salidas. En el gimnasio hago abdominales pero no creo que esa sea la solución. Es una gimnasio completo y con máquinas de todo tipo. Así que me gustaría que me recomendaras ejercicios de espalda en el gimnasio para correggir estos problemas de espalda y lo de las escápulas. Y también que me digas que ejercicios no debo hacer para empeorarlo.
Gracias de antemano. Un saludo.