Ensanchar hombros
Que tal, tengo 25 años mido 1.74 y tengo asistiendo al gimnasio desde hace unos cinco meses y mi problema es que tengo los hombros un poco estrechos y quisiera saber con que ejercicio podría ensanchar un poco más los hombros; de ante mano muchas garcias; espero repuesta
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Respuesta de albertoherna
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Esos son a mi parecer los mejores para ensanchar los hombros
1-Press Militar
2-Press arnold mancuerna(press mancuerna sentado)
3-Remo alto o al mentón
4-Elevaciones con mancuernas(pájaros de pie)
1-Press Militar
2-Press arnold mancuerna(press mancuerna sentado)
3-Remo alto o al mentón
4-Elevaciones con mancuernas(pájaros de pie)
