Actividad pública reciente
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Quema de grasa
Para quemar grasa no hay nada mejor que el ejercicio aeróbico a moderada intensidad mínimo 15 minutos por mínimo tres sesiones por semana + dieta especifica
Ha valorado "Buena" la respuesta
Ensanchar hombros
Esos son a mi parecer los mejores para ensanchar los hombros 1-Press Militar 2-Press arnold mancuerna(press mancuerna sentado) 3-Remo alto o al mentón 4-Elevaciones con mancuernas(pájaros de pie)
Ha empezado a seguir a 
albertoherna
albertoherna