Proteina + creatina

Hola, buenos días!
Soy Pedro de Santander, tomo habitualmente proteína después de entrenar (unos 40 gramos con zumo de piña)
Quiero empezar también creatina ¿Cómo combino estos dos suplementos? Mido 1.80 y mi peso es de 78 kg
Gracias!

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Toma la creatina justo después de entrenar, la proteína (que a mi parecer estas en el borde de la saturación) tomala entre 30 y 60 minutos después de lac reatina

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