Dieta definición
Bueno mi duda es la siguiente quiero empezar a definir la musculatura que he conseguido este año, mi duda es la siguiente entreno a las 8,30 h de la tarde y termino a las 9,30 h aproximadamente, mi duda es que teóricamente para definir tengo que eliminar los hidratos por la noche y tomar algún pescado a la plancha, es decir proteínas a secas, pero claro según tengo entendido es bueno consumir hidratos de carbono para recuperar los niveles de glucógeno, entones esa es mi duda como puedo enfocar esa comida para secarme, pero que no me afecte a la recuperación de músculos.
Gracias
Gracias
1 Respuesta
Respuesta de albertoherna
1