HST hipertrofia
Hola, recientemente he conocido el sistema HST para hipertrofia. ¿Lo conoces? ¿Es efectivo? Muchas gracias de antemano
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Respuesta de albertoherna
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Si lo conozco, tiene su merito pero es necesario colocarlo dentro de un mesociclo de hipertrofia, no como un sistema que se deba llevar todo un macrociclo, pues para progresar de manera constante es necesario tener meociclos de fuerza, introductorios, precompetencia, tal vez de definición y cada uno de ellos son distintos en sus parámetros
