Perder peso rapido
Hola compañero que rutina me recomiendas para perder peso lo más rapido posible, comentame los tiempos y ejercicios si puede ser. De dieta hago la hipocalorica que me recomendaste.
Ahora mismo estoy haciendo 1 horita por la mañana de cardiovascular y 1 horita por la tarde de piscina, ¿cómo lo ves?
Gracias
Ahora mismo estoy haciendo 1 horita por la mañana de cardiovascular y 1 horita por la tarde de piscina, ¿cómo lo ves?
Gracias
1 respuesta
Respuesta de albertoherna
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Dependerá de tu experiencia previa, pero si soportas esa carga, solo verifica que estas entrenando en el rango adecuado (60% - 70% de tu FCM). Si estas más bajo, reduce en 15 minutos tus sesiones y echale los kilos. La combinación que realizas me parece adecuada, solo recuerda que no hay recetas mágicas, estar en forma requiere constancia, disciplina y paciencia. Mucha suerte
