Quiero consejo sobre mi rutina de ejercicios de entrenamiento
Hola tengo 17 años pesp 60 kg mido 172 cm. Me entreno en casa con un banco, mancuernas, barras etc... La pregunta eres que algunos ejercicios como por ejemplo press de banca, realizo tres series de 15 rep. Aumentando el peso, el problema es que en algunas series no consigo acer las 15 seguidas y tengo que parar, así que hago por ejemplo la segunda o tercera serie la hago en dos veces es decir en la segunda 7 rep. Descanso y 8 rep y descanso, así completo la serie.
¿Esta bien echo? ¿Mal? Un consejo por favor.
¿Esta bien echo? ¿Mal? Un consejo por favor.
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Respuesta de kleiberv
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