Proteína
Ola que tal. Soy un chico de 17 años hace más de 1 año que entreno y he tenido buenos resultados pero me gustaría ponerme enserio ahora que lllega el invierno y he empezado a tomar proteínas. Mi problema es que tomo la proteína de powergim y me dicen que no es que sea muy buena y es algo cara ya que la vende el entrenador del gimnasio. ¿Qué proteína me podría recomendar? Mido 1.85 y peso 78kg más o menos. Estoy bastante bien pero me gustaría tener más masa muscular, ¿eso implica un aumento de peso o como es eso? Explícamelo si puede por favor es que siempre estoy en el mismo peso aunque estoy muscularmente mejor y recomiéndame una proteína buena o algún tipo de suplemento que me beneficie.
Gracias
Gracias
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Respuesta de kleiberv
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¿En qué consisten esos métodos?
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; color: #000000; font-family: 'Lucida Grande'; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: pre; widows: 2; word-spacing: 0px;">http://www.ast-ss.com/max-ot/max-ot_intro.asp</span>
http://www.musculacion.net/Article30.html
Allí tienes la información respecto a ambos métodos.
http://www.musculacion.net/Article30.html
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