Actions whey gainer a que hora es mejor tomarlo

Buena si quieres ganar la mayor cantidad de masa muscular posible debes tomar un servicio antes y otro después del ejercicio, si lo que quieres es solo aumentar poco de masa tomalo un servicio durante el día y otro antes del entrenamiento, suerte amigo y me dices como te va éxito!.

Yo trabajo fuera y voy al gimnasio a las 5 de la tarde. Puedo hacer la mezcla del whey gainer a las 8 de la mañana cuando despierto para llevármelo hecho para la tarde.como a las 2.30 de la tarde, puedo tomar el primer batido a las 4 para ir a las 5 al gimnasio o es poco tiempo entre la comida y el batido. ¿El de después de entrenar lo tomo después de ducharme?. Saludos y gracias por la ayuda

Me arece muy buena idea hacer la batida por la mañana para poder llevártela no se danara, y tomártela a las 4 ara ir al gym a las 5 esta muy bien no importa que comas a las 230 o 300, ahora yo prefiero tomar un servicio rapido que termino de entrenar ya que mis músculos están aun calientes pero no tiene nada de malo ducharse y después tomártelo si haci lo prefieres por que como quiera tus músculos se estarán recuperando después del entrenamiento y durante el descanso de la noche y absorbe bastante de las proteínas y glutamina. Espero haberte sido de utilidad y cualquier otra duda me escribes, recuerda finalizar y espero que te funcione como ami, éxito!

El batido es mejor hacerlo con agua o con soja.
Yo no tomo leche por la lactosa y tomo bebida de soja. ¿Qué seria mejor para tomarlo? Saludos