Anónimo
Como tomar la proteína
Hola buenas! Tengo 20 años, mido 1.80 y peso 76kg. Me dijiste tomar un vasodilatador y proteína.me e comprado la proteína 100% Whey Protein Professional SCITEC. Y no se cuando tomar la proteína por la mañana.
Desayuno a las 5.45: tazón de leche con cereales
m. Mañana a las 10: pasta de colores con atun/ tortilla francesa con macarrones en seco + barrita energética + plátano
comida a las 15.10: arroz con pollo/ verdura con pollo o carne/ legumbres...+ fruta
antes de entrenar a las 16.45: vasodilatador NOX BOMB (Quamtrax)
Después de entrenar a las 18: 25g de proteína.
Merienda a las 18.15: arroz con atun/ macarrons en seco con atún + frutos secos+fruta
cena a las 21.15: generalmente carne con verdura o arroz...
La duda que tengo es la proteína que debo tomar por la mañana.a que hora la tomo, ¿yo pensaba a las 7 más o menos que es cuando llego a trabajar o cuando?
Contesta cuando puedas. Muchas gracias!
Desayuno a las 5.45: tazón de leche con cereales
m. Mañana a las 10: pasta de colores con atun/ tortilla francesa con macarrones en seco + barrita energética + plátano
comida a las 15.10: arroz con pollo/ verdura con pollo o carne/ legumbres...+ fruta
antes de entrenar a las 16.45: vasodilatador NOX BOMB (Quamtrax)
Después de entrenar a las 18: 25g de proteína.
Merienda a las 18.15: arroz con atun/ macarrons en seco con atún + frutos secos+fruta
cena a las 21.15: generalmente carne con verdura o arroz...
La duda que tengo es la proteína que debo tomar por la mañana.a que hora la tomo, ¿yo pensaba a las 7 más o menos que es cuando llego a trabajar o cuando?
Contesta cuando puedas. Muchas gracias!
1 respuesta
Respuesta de killerboxer
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Espero que estés bien, bueno la proteína la puedes tomar a las 7 no hay ningu problema preo como estas comiendo bien si no tienes tiempo pues solo toma un servicio 40minutos o 1 hora antes de entrenar y otro inmediatamente después, bueno amigo cualquier duda me escribes y me mantienes al tanto de los resultados cuidate.