Quemador

¿Te recomiendo que los tomes? No necesariamente. Haces suficiente ejercicio, y si a eso le sumas una alimentación cuidada, debiera de bastarte, a no ser que vayas a competición. No me dices que marca te aconseja. Te puedo decir que algunos han tenido efectos secundarios, y otros no. Te puedo recomendar Muscletech y Nutrisport, ambos tienen unos productos: Hydroxicut e Hydroximax, ambos son más o menos efectivos. He trabajado con ambos y no se les ha descubierto efectos secundarios, si bien es cierto que algunas veces pueden producir insomnio, ya que el secreto de su eficacia, es que aceleran el metabolismo. Mi consejo para evitar que te ocurra eso es que de tomarlos, lo tomes en la mañana, nunca en la tarde. Es cierto lo de las abdominales. Pero ocurre con cualquier musculo. Si no haces, mal, pero si haces demasiado, también mal, y ademas, lesión. Un musculo sobre-entrenado, se puede llegar a "devorar". Repasa estas páginas sobre los abdominales y ya me dirás. Un saludo. http://www.terra.es/mujer/articulo/html/muj3904.htm
http://www.hispagimnasios.com/a_culturismo/ejerc_abdomen.htm
http://www.webdelaespalda.org/asp_kovacs/abdominales.asp#inferiores
http://www.iespana.es/mientrenador/abdominales_x_minuto.htm
http://www.geocities.com/HotSprings/Falls/6688/Abdomen/Mitos_y_Consejos.html