¿Cómo gana masa rapido a partir del entrenamiento?

Lo que te ucede es totalmente normal pero no se deb a tu edad es solo que des pues de un tiempo el cuelpo llega a un limite donde cuesta más trabajo crecer muscularmente, no creo que necesites carbohidraos ya que los recomiendo para personas extremadamente delgadas ya que con los carbohidratos subirás pero tu masa muscular no sera tan solida como con las proteínas, te recomiendo que uses una protina que tenga más de 40g de proteína y más de 300 calorías pero menos de 1000, suspende la creatina y combina la proteína con un vasodilatador, el vasodilatador lo que hace es expander tus vasos sangineos y oxigenar mejor tu sangre para que entre mayor cantidad de sangre, oxigeno y nutrientes a tus músculos eso provocara una mayor hinchazón del musculo y un incremento o crecimiento muscular, usa la batida de proteínas junto al vasodilatador por 2 meses seguidos y luego suspendes el vasodilatdor y utilizas la proteína con creatina nuevamente, en esos 3 meses si te alientas y entrenas bien debes de crecer al menos de 12 a 20kilos pero sera en musculo solido nada de flacidez como te pasaría si creces utilizando carohidratos, vasodilatadores buenos son nitrix, no2 esos2 son de los mejores pero te recomiendo nitrix, bueno espero haberte sido de utilidad y cualquier duda me escribes.