Como tomar aminoácidos

Hola, quería saber como debo tomar los aminoácidos, leí por ahí que debía tomarlos con agua azucarda, ¿es cierto? ¿En qué momentos es recomendable hacerlo?
Gracias

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Después del entrenamiento (entre 15 y 45 minutos) con un vaso de zumo, preferentemente de uva.

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