Alimentación para ir al gym
Hola veras voy aempezar a ir al gym y mi alimentacion es poca basicamente: legumbres: lentejas,garbanzos,abichuelas. Arroz, pechuga de pollo como mucho y tambien huevo frito con patatas alguna hamburgesa y poco mas.
Me merece la pena ir al gym? Almenos no son coas que engordan necesito opinon gracias
Si vas al gimnasio, depende a que vayas, si vas a aumentar masa muscular, (volumen) has de tomar, pastas, arroces y carnes principalmente, (hay mas alimentos que tengas, carbohidratos y proteínas) te lo digo por si entrenas de mañana no andar con spaguetti ala boloñesa de mañanita)
Si vas a definir, ahs de controlar las calorías y comer mas verde y mas carnes, para mantener la musculatura lo máximo posible, pero las pautas son mas de una y has de saber que quieres conseguir 1º para ir en una dirección y cambiar cuando estas a gusto con lo que hayas conseguido
