Ayuda!

olaa! Kisiera k m icieras una rutina de 4 dias semanales ( lunes -martes -miercoles- viernes), es la ultima tabla de volumen antes de empezar a definir.

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Yo no se ni tu nivel ni que estas dispuesto a hacer, etc.
Debe ser tu monitor -quien te conoce bien y lo hará mejor que yo- a quien se la pidas
Yo, te puedo dar mi opinión y consejo sobre lo que pueda.
Imaginate, recibo varias preguntas al día, si tuviese que hacer las tablas y dietas de todos, me resultaría imposible. Ya me estoy planteando darme de baja, ya que me tiro mínimo una hora respondiendo, por día! Eso hace que ni las respuestas sean todo lo completas que me gustaría.
Lo siento.

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