Proteínas
¿Hola
quiero saber en los días que no voy al gimnasio tengo que tomar también proteínas o no?
Gracias
quiero saber en los días que no voy al gimnasio tengo que tomar también proteínas o no?
Gracias
1 respuesta
Respuesta de Luisja Pizarro
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Si, las proteínas también son necesarias en los días que no entrenas puesto que es cuando se reponen las microfibras musculares dañadas por el entrenamiento sólo que si tienes una dieta rica en proteínas te puede dar un poco igual, pero si eres de los que se saltan un poco la dieta y no están muy estrictos con las comidas los fines de semana, puedes tomarte 20gr en el desayuno y será suficiente.
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