Pregunta
Hola mimo te quería preguntar si esta bien tomar la creatina así, ¿ok después de hacer pesas me tomo la creatina pero después me pongo ah correr en la maquina esta bien tomarla así o hasta que termine de correr?
1 Respuesta
Respuesta de Luisja Pizarro
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¿Cuánto tiempo sueles correr? Es importante saberlo
20 mins 3 veces a la semana
Entonces tómate la creatina inmediatamente después de correr, todavía cuando corres estás trabajando también los músculos de otra manera menos intensa y tus niveles hormonales todavía no se han regulado para tomar creatina, por lo que cuando finalices de correr tómatela ahí.
