Proteínas
Hola soy un chico de 29 años. ¿Llevo 5 meses yendo al gimnasio.y tomando proteínas la ultima marca que me tomo es vp2.en la etiqueta ponen que tengo que tomarla con 150 cl de bebida (agua o leche)pero antes me tomo proteína con 300cl de bebida entonces quanto pongo de bebiba con vp2? ¿Y cuándo tengo que tomarlo? ¿Y cuáles el mejor agua o leche desnatado?
Gracias
Gracias
1 Respuesta
Respuesta de Luisja Pizarro
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A ver no sé si querías decir otra cosa pero no entendí esto:
-- ¿Tengo qué tomarla con 150 cl de bebida (agua o leche)pero antes me tomo proteína con 300cl de bebida entonces quanto pongo de bebiba con vp2? ---
¿Quieres decir que antes te tomabas la proteína con más cantidad de agua o leche?, si es así da más o menos igual, si es agua puedes echar la que quieras si es leche 150cl o 200cl es suficiente.
-- ¿Tengo qué tomarla con 150 cl de bebida (agua o leche)pero antes me tomo proteína con 300cl de bebida entonces quanto pongo de bebiba con vp2? ---
¿Quieres decir que antes te tomabas la proteína con más cantidad de agua o leche?, si es así da más o menos igual, si es agua puedes echar la que quieras si es leche 150cl o 200cl es suficiente.
¿Ok pero qundo tengo que tomarla? ¿Y cuáles el mejor agua o leche desnatado?
Lo mejor es agua, ya que la leche aunque sea desnatada siempre crea pequeñas retenciones, y la manera de tomarla es 30 minutos después de entrenar y puedes elegir otra toma en el desayuno o antes de dormir, como tu prefieras, porque no difiere una mucho de la otra.
