Anónimo
Tengo el pecho de embudo...
Y me gustaría fortalecer los abdominales superiores, en definitiva todos... Ayer me diste una tabla y unos links super guapos.te lo agradezco de veras.. Querría saber tu consejo.. Cuales son los ejercicios más eficaces para marcar los abdominales y si se pueden hacer todos los días.. Gracias de antemano
Respuesta de Luisja Pizarro
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Los abdominales como cualquier otro músculo, necesitan descansar para poder recuperarse y desarrollarse, ten en cuenta que si los abdominales no descansan, no pueden obtener correctamente todos los nutrientes que se necesitan para su desarrollo, por lo que siempre recomiendo trabajarlos con un descanso de dos días hasta volver a ejercitarlos.
Aquí te dejo cantidad de variantes para que trabajes muy bien los abdominales:
http://www.abdominales.info/ejercicios-abdominales/
En cuanto se recupere youtube también te pondré algunos videos.
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