Pilates
Hola Mimo,
Hace 4 meses que practico PIlates 2 veces por semana. He tonificado brazos sin embargo no tonifico ni glúteos ni muslos.
No como mucha carne. ¿Debería modificar mi dieta o puedo tomar proteína en polvo después del ejercicio?
Gracias por tu atención.
Xial.
Hace 4 meses que practico PIlates 2 veces por semana. He tonificado brazos sin embargo no tonifico ni glúteos ni muslos.
No como mucha carne. ¿Debería modificar mi dieta o puedo tomar proteína en polvo después del ejercicio?
Gracias por tu atención.
Xial.
Respuesta de Luisja Pizarro
1
Siempre es bueno ingerir los nutrientes por los propios alimentos, si en verdad detestas la carne o tienes intolerancia o lo que sea, utiliza proteína en polvo en ese caso. No creo que sea por tema de proteínas sino porque quizás no focalizas tu ejercicio en esas zonas, por lo que te recomiendo que hagas siempre algunos ejercicios para glúteos y muslos como estos:
http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUSag
http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUSag
Muchas gracias por tu respuesta tan rápida.
Optaré por aumentar la proteína propia de las carnes rojas y pasta.
Haré estos ejercicios específicos cuando tenga un hueco en la agenda de este mami trabajadora.
Lo que si me sorprende es que los brazos y abdominales si se me tonifican y en cambio el resto no.
Te doy otra vez las gracias.
Recibe un saludo y que tengas un buen día,
Xial.
Optaré por aumentar la proteína propia de las carnes rojas y pasta.
Haré estos ejercicios específicos cuando tenga un hueco en la agenda de este mami trabajadora.
Lo que si me sorprende es que los brazos y abdominales si se me tonifican y en cambio el resto no.
Te doy otra vez las gracias.
Recibe un saludo y que tengas un buen día,
Xial.
