Volumen
Hola mira tengo una pregunta estoy tomando proteínas y un tarro de preentreno debo tomar un voluminizador o que los botes son las proteínas es syntha-6 y el otro bote es no xplode debo tomar un voluminizador a sigo con los dos botes
1 respuesta
Respuesta de Luisja Pizarro
1
¿Por qué un voluminizador? ¿No comes lo suficiente? Si quieres más volumen y comes poco o tienes ganas de hacerte comidas, entonces añádelo, si comes mucho y bien pues no lo añadas, con lo que tienes va bien, proteínas óxido nítrico y creatina, es una buena combinación.
Si yo estoy comiendo bien ahora estoy siguiendo una dieta bastante en proteínas claras de huevo pescado pollo etc entonces con los dos botes es suficiente o debo de tomarme algo para definir
¿Pero qué es lo que quieres? Volumen... ¿definir... ambas cosas?
Mira el volumen y la definición se hacen por separado por lo que veo, la creatina te sirve para ganar volumen, mientras que el óxido nítrico más para definir y vascularizar, primero céntrate y piensa lo que tu quieres.
Una vez que te aclares, tendrás que cambiar el entrenamiento, la dieta y la suplementación entero.
Si quieres volumen, añade un gainer y haz una dieta y entrenamiento de volumen. Si quieres definición baja los carbos de la dieta, aumenta las repeticiones en la rutina, disminuye el tiempo de descanso entre series y puedes añadir l-carnitina o fat burners o hydroxycut.
Mira el volumen y la definición se hacen por separado por lo que veo, la creatina te sirve para ganar volumen, mientras que el óxido nítrico más para definir y vascularizar, primero céntrate y piensa lo que tu quieres.
Una vez que te aclares, tendrás que cambiar el entrenamiento, la dieta y la suplementación entero.
Si quieres volumen, añade un gainer y haz una dieta y entrenamiento de volumen. Si quieres definición baja los carbos de la dieta, aumenta las repeticiones en la rutina, disminuye el tiempo de descanso entre series y puedes añadir l-carnitina o fat burners o hydroxycut.
