Anónimo
Press Banca
Hola mim0, quería preguntarte lo siguiente: ¿Al hacer press de banca con mancuernas hay alguna diferencia en juntar las mancuernas y separarlas al momento de llegar arriba?
He escuchado que se congestionan músculos diferentes pero no se más allá de eso.
Muchas gracias!
He escuchado que se congestionan músculos diferentes pero no se más allá de eso.
Muchas gracias!
Respuesta de Luisja Pizarro
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Digamos que el press de banca es un ejercicio completo que trabaja casi todo el pecho, lo bueno que al juntar mancuernas trabajas la separación pectoral, osea, la parte interior del pectoral y es bueno juntar las mancuernas arriba, no te preocupes, si se hacen separadas tampoco pasa nada, esa zona se trabaja en menor medida y también no implica tanto al hombro para congestionar esa parte pectoral.