Consulta sobre consumo de L-carnitina líquida y ejercicios para coger volumen y definición muscular

Hola, tengo 17 años, mido 1,83 y peso 85 kg. Me he comprado L-carlitina liquida y llevo 2 días tomándomela. Suelo correr entre 30 min y 45 min 3 o 4 veces por semana, y hago 5 o 6 series de 8 kg en pesas para el brazo, y 3 o 4 series de abdominales ( en el suelo, estirando y encogiendo las piernas ), y unas 30 flexiones todos los días. Me gustaría que me dijerais si lo estoy haciendo bien, ya que deseo perder algo de peso y coger un poco de volumen y definición, y si podría hacer algo más para mejorarlo. Espero que me deis una respuesta por favor. Un Saludo.