Anónimo
Como logro tener abdomen plano
Hola
Lo que pasa es que me encuentro bien de peso pero no logro tener un abdomen plano. No se que ejercicios debo hacer o si tambn eso influye en mi dieta alimenticia. Seria genial saber que debo hacer para poder obtener un abdomen plano en el menor tiempo posible.
Saludos
Lo que pasa es que me encuentro bien de peso pero no logro tener un abdomen plano. No se que ejercicios debo hacer o si tambn eso influye en mi dieta alimenticia. Seria genial saber que debo hacer para poder obtener un abdomen plano en el menor tiempo posible.
Saludos
1 respuesta
Respuesta de eduardojgg0
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Dices que te encuentras bien de peso, sinceramente la dieta alimenticia no influye en tu caso, ya que solo quieres tener un abdomen plano. Entonces solo enfócate en el abdomen, al hacer ejercicios rápidos te va a marcar y quemar el exceso de poco grasa que podrías tener, en 15 días notaras una diferencia en tu abdomen, el secreto esta en ejecutar las abdominales rápidas, no a un ritmo normal ni lento. Yo te recomendaría hacer 6 series de 10 repeticiones en total: 60. Y esto es porque al parecer no ejercitas el abdomen lo debido, y no creo que resistas tantas repeticiones seguidas. Hazlo 1 día si y 1 no, durante 2 semanas, y ya sera cuando tu y los demás verán diferencia en tu abdomen.