Qui siera perder peso

Hola llevo 2 meses en el guinasio y pedí una dieta ami profe, bueno pues la dieta es de pastas cocidas, carnes sin grasas, verduras, en saladas etc quisiera saber si es buena o no y sino que me aconsejas . Hago 12 m de bicicleta, 3sesiones de abdominalesde 15, 3 sesiones de femoral de 15,3 sesiones de jalón polea atrás, 3 sesiones de elevaciones laterales y más cosas qui siera tu opinión no perdí nada de volumen y estoy un poco arta ya no veo resultados muchas gracias