Ayuda porfaaaaaaaaa!?!?!?!?!?!
Hola muy buenas a todos quería prsentaros mi problema soy un chaval de 16 años mido ´casi 1,80 y peso unos 106 kg. Me gustaría que me ayudaseis por favor a adelgazar y a ganar musculo si fuese posible...
Bueno gracias por leerlo y espero algo ...
Bueno gracias por leerlo y espero algo ...
1 respuesta
Respuesta de eduardojgg0
1
Te recomiendo al 100% que el 1er mes solo bajes de peso, eso se dará de la siguiente manera:
1. Sal a correr, usa caminadora o bicicleta. Unos 45min 6 días a la semana, utiliza pants y sweter. Eso te hará quemar grasa muy muy rapido.
2. Utiliza un suplemento llamado: Carnitina, durante 2meses. Sirve para la quemada de grasa (el adelgazar).
3. Ve al gimnasio cuando lleves 1mes de correr. Y no haz ejercicios de volumen. Los intructores te indicaran que hacer.
Veras los resultados muy rapido, no es necesario dejar de comer lo que sea que comas, solo come balanceado como todos lo hacemos y debemos.
1. Sal a correr, usa caminadora o bicicleta. Unos 45min 6 días a la semana, utiliza pants y sweter. Eso te hará quemar grasa muy muy rapido.
2. Utiliza un suplemento llamado: Carnitina, durante 2meses. Sirve para la quemada de grasa (el adelgazar).
3. Ve al gimnasio cuando lleves 1mes de correr. Y no haz ejercicios de volumen. Los intructores te indicaran que hacer.
Veras los resultados muy rapido, no es necesario dejar de comer lo que sea que comas, solo come balanceado como todos lo hacemos y debemos.
Hola buenas ok ..
Esto una cosa esto pants, sweter y Carnitina, ¿dónde lo puedo encontrar cuanto cuesta? ¿? ¿
Esto una cosa esto pants, sweter y Carnitina, ¿dónde lo puedo encontrar cuanto cuesta? ¿? ¿
Pues un Pants y un Sweter en cualquier tienda que vendad ropa de invierno. Ya que viene siendo ropa.
La Carnitina en cualquier lugar nutricional.
La Carnitina en cualquier lugar nutricional.
