¿Cómo crecen más los músculos?
Como crecen más rápidos los músculos con 3 series de 12 con el mismo peso las 3 series o con 1 serie de 10 + 1 serie de 8 + 1 serie de 6 subiendo en cada serie el peso
Ejemplo 1 x 10 con 40kilos
1 x 8 con 45kilos
1 x 6 con 50 kilos
Gracias por todo y disculpe las molestias
Ejemplo 1 x 10 con 40kilos
1 x 8 con 45kilos
1 x 6 con 50 kilos
Gracias por todo y disculpe las molestias
1 Respuesta
Respuesta de ovivio321
1
Buenas
Así que si aguanto 50 kilos me haga 4 series de 6 rep con 50 kg
Así que si aguanto 50 kilos me haga 4 series de 6 rep con 50 kg
Si
Y con esa series crecen bastante rapido aproximadamente cuando se puede empezar a ver resultados
Pues depende de tu cuerpo y de tu comida
Si eres delgado tarda como un año
Si eres normal como 6 meses
Si eres gordo como 1 año
Si eres delgado tarda como un año
Si eres normal como 6 meses
Si eres gordo como 1 año
