¿Rutina de Ejercicios?
Hola mi nombre es Jhony, tengo 17 años, mido 1.65mts y peso 121 libras. Estuve 2 meses en un Gym, pero se me hacía muy difícil ir debido a mis estudios... Quisiera que me recomendaran alguna rutina de musculación en casa.. No tengo pesas, solo tengo una barra para hacer dominadas y mi propio peso...
También estoy un poco desorientado en cuanto a que dieta debo llevar, por lo que de verdad quisiera alguna ayuda...
También estoy un poco desorientado en cuanto a que dieta debo llevar, por lo que de verdad quisiera alguna ayuda...
Respuesta de theironman
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