Anónimo
¿Cómo tornear mi cuerpo?
Pues mi nombre es christian y estoy gordito no mucho con algo de grasa encima, y úes lo que quiero aumentar son mis pechos, los pechos que tengo tienen grasa acumulada y he hecho lagartijas y pues la grasa desapareció y se me endurecieron los pecho pero con grasa acumulada .
Mido 1.81, y peso 80 kg, ¿16 años de edad
quiero saber si es necesario bajar de pesoo antes de hacer pesas y empezar a tornear mi cuerpo con un físico más delgado o así como estoy bien?
¿Por favor contestame ok?
Mido 1.81, y peso 80 kg, ¿16 años de edad
quiero saber si es necesario bajar de pesoo antes de hacer pesas y empezar a tornear mi cuerpo con un físico más delgado o así como estoy bien?
¿Por favor contestame ok?
1 respuesta
Respuesta de ingenir
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Claro que lo mejor sería que primero adelgaces hasta por lo menos 75 Kg, y ahí si trabajarle a las pesas, por lo pronto realiza ejercicios aeróbicos ( trotar, correr, caminar, nadar, bicicleta, aeróbicos en el gimnasio, lagartijas) y consume mucha agua y una dieta baja en grasas y sin comida chatarra.