Anónimo
Nutrición
Hola, veréis he empezado a ir al gimnasio y veréis mi dieta es un poco especial, soy muy delicado mis comidas básicamente son: lentejas, habichuelas, garbanzos, pechuga, huevo.. No mucho más cosas así y me gustaría saber si con esa dieta y no se algo de fruta si como muy bien y tal y pocas chucherías y bollos y eso ni lo pruebo me gustaría saber si podría ponerme así en forma fuerte que digamos
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Respuesta de norfolk
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¿A tu pregunta si podrías ganar volumen con esos ingredientes? SI. Ahora repártelos de forma equilibrada de tal manera que en cada comida haya un aporte suficiente de hidratos de carbono y proteínas. Y nunca comiendo al día menos de 5 comidas y 2gr de proteína por kilo de peso. Ahora solo tienes que montarte una buena dieta y ya lo tienes todo para ponerte FUERTE!.
¿Entonces haciendo esas comidas cada día bien haciendo 5 comidas al día con fruta y tal que yo siempre como me podría poner en forma verdad?