¿Cómo puedo engordar las piernas?

Hola quería saber como engordar las piernas por que estoy bastante flaco pero sobre todo las piernas me las veo muy flacas i me gustaría que estuviensen más grandes
¿De qué manera puedo engordarlas?
Gracias espero tu respuesta

1 respuesta

Respuesta
1
Solo tienes una opción ganando musculatura haciendo pesas así que animo que los resultados te van a sorprender.

Añade tu respuesta

Haz clic para o

Más respuestas relacionadas

Que debo hacer para adelgazar en mi caso

Tengo 18 años, estoy un poco pasado de grasa que digamos. Voy al gimnasio hace unos 2 años y tengo bastante musculatura ademas siempre fui delgado pero estos años he ganado kilos. Un ejemplo en press de pecho con barra en total levanto 40 kg. Quiero...
2 respuestas

Dieta adecuada y entrenamiento y suplementos a ingerir para definir y eliminar grasa corporal

En primer lugar felicitarte por las magnificas respuestas que has dado por ahí, sobre todo al chico que preguntaba lo da la genética, impresionante. Bien mi duda es la siguiente: He llegado al peso y masa muscular que quería, y ahora me gustaría...
3 respuestas

¿Qué tanto recomienda la leche en una dieta de volumen?

Estoy en el gym y no subo mucho peso, quiero saber si usar leche con avena me puede ayudar
3 respuestas

¿Cómo bajar de peso rutinas o dietas?

Quisiera que me aconsejaran un método para bajar de peso y aumentar mi musculatura
12 respuestas

Es malo tomar estos suplementos?

¿Quería preguntar si es malo tomar estos 3 suplementos juntos o como debería de tomarlos? Ashwagandha Tongkat ali Y solary sex up
4 respuestas

¿Animal gainer o serious mass?

Estoy por adquirir un ganador de peso y me han recomendado estos 2, en primera instancia fue el Serious y ahora m dicen que el Animal es bueno, he checado los precios de cada uno así como el contenido y parece ser que contienen lo mismo... ¿Cuál...
2 respuestas

Ejercicios, dieta y perder peso,

Ejercicios, dieta y musculación. Hola!, he leído muchos de tus post y te voy a realizar unas cuestiones haber si me puedes aclarar algunas cosas. Soy varón, de 33 años, mido 1.73 y actualmente peso 69.5 kg. (hace 1 año pesaba 83 kg por eso de dejar...
3 respuestas

¿Por qué tengo papada si estoy entrenando?

Tengo 26 años soy Hombre y entreno pesas, Crosfit y Natación desde hace ya 1 y medio, cuando se abrieron los gyms por la pandemia de covid 19, cuando tenia 11 años me diagnosticaron hiperinsulinemia, ahora cuando me reincorpore a hacer ejercicio baje...
2 respuestas

Tengo una postura que me hace ver tonto….

¿Alguien sabe cómo puedo arreglar mi postura? Siento que tengo joroba en la espalda, ¿Con qué especialista puedo ir? También me he puesto como fajal que arreglan supuestamente la postura pero solo son molestas y no arregla nada… tengo que trabajar en...
2 respuestas

Es compatible realizar pesas, y spinning?

Realizo 2 veces por semana entrenamiento de piernas, con la intención de tener las piernas marcadas, y 3 veces por semana spinning, ¿Es compatible para ese fin? ¿O una actividad le saca efectividad a la otra?
2 respuestas