Rutina para aumentar brazo

Hola, llevo 6 meses en el gym y brazo no he aumentado mucho.
Actualmente estoy tomando creatina.
 Y quisiera saber una rutina para aumentar brazo.
Gracias

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Si tu rutina de brasos no esta funcionando tienes un problema en la ejecución de los ejercicios o en el numero de repeticiones y series. Te recomiendo que trabajes los ejercicios en 5 series de 15 reps, ejm: para bíceps curls 5 series de 15 reps a cada brazo. Los ejercicios de brasos se deben trabajar en 4 a 5 series de 12 a 15 reps con un peso que no te permita llegar a la ultima rep con facilidad, sino que con mucho esfuerzo ya que si no trabajas con un peso adecuado el ejercicio es en vano.
Saludos y mucha suerte en tus rutinas.

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