Anónimo
Remo con Barra
Hola de nuevo...
Una pregunta con el tema de remo con barra (sustituí remo con poleas por remo con barra por falta de material), realmente no siento que me trabaja y sinceramente me preocupo mucho por su ejecución adecuada y las series y repeticiones adecuadas, con tiempo adecuado de recuperación y un buen tiempo de ejecución. ¿Qué debo hacer? O es una idea en mi cabeza que no trabaja.? Abrazo.. Gracias
Una pregunta con el tema de remo con barra (sustituí remo con poleas por remo con barra por falta de material), realmente no siento que me trabaja y sinceramente me preocupo mucho por su ejecución adecuada y las series y repeticiones adecuadas, con tiempo adecuado de recuperación y un buen tiempo de ejecución. ¿Qué debo hacer? O es una idea en mi cabeza que no trabaja.? Abrazo.. Gracias
1 respuesta
Respuesta de musculargym
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(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com/ ) Respuesta:
Saludo amigo, seguramente es porque pones más tensión en la zona lumbar que en sentir el músculo durante su ejecución. No te preocupes pues es normal. Te aconsejo que en lugar de hacer el remo inclinado, sustitúyelo por remo en barra T (si lo hay) o por remo a una mano. Lo imporante es estirar al máximo los brazos cuando estés en la parte má baja y subas lo más rápido posible pero apretando en la parte final (contracción), seguidamente ves bajando, pero controlando el peso. Te aseguro que deberás sentir su trabajo y al día siguiente las agujetas hablarán por sí solas.
Saludo amigo, seguramente es porque pones más tensión en la zona lumbar que en sentir el músculo durante su ejecución. No te preocupes pues es normal. Te aconsejo que en lugar de hacer el remo inclinado, sustitúyelo por remo en barra T (si lo hay) o por remo a una mano. Lo imporante es estirar al máximo los brazos cuando estés en la parte má baja y subas lo más rápido posible pero apretando en la parte final (contracción), seguidamente ves bajando, pero controlando el peso. Te aseguro que deberás sentir su trabajo y al día siguiente las agujetas hablarán por sí solas.