¿Ganar masa muscular sin engordar o ganar grasa?
Que tal experto
Tengo 16 años mido 1.67 y peso 49.100 me gustaría ganar algo de masa muscular porque como veras estoy muy delgado el problema es que no quiero perder lo marcado del abdomen con grasa y eso la verdad me tiene muy preocupado tu sabes que estoy en pleno desarrollo y necesito comer y me gustaría saber si debería recuducir mi ingesta de carbohidratos y grasa para no ganar tejido adiposo encima de mi abdomen bueno necesito de tus consejos
Gracias
Tengo 16 años mido 1.67 y peso 49.100 me gustaría ganar algo de masa muscular porque como veras estoy muy delgado el problema es que no quiero perder lo marcado del abdomen con grasa y eso la verdad me tiene muy preocupado tu sabes que estoy en pleno desarrollo y necesito comer y me gustaría saber si debería recuducir mi ingesta de carbohidratos y grasa para no ganar tejido adiposo encima de mi abdomen bueno necesito de tus consejos
Gracias
1 Respuesta
Respuesta de fernando baquero jimenez
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Por supuesto que debes alimentarte bién; entrenar y tomar los alimentos proteicos por las noches que es cuando el organismo crece, se desarrolla y se recupera. Ahora eres muy delgado pero con el entrenamiento el cuerpo cambia, siempre que realices bien los ejercicios y duermas las horas necesarias.
No te agobies y come de todo (pocas chuches, fritos y comidas muy grasas).
No te agobies y come de todo (pocas chuches, fritos y comidas muy grasas).
