Suplementación
Hola una pregunta a ver si me puedes ayudar entreno para conseguir un aumento de masa muscular tomo proteína y algo de carbo para desayunar antes de entrenar superpump y después de entrenar proteína mi pregunta es si se puede tomar creatina ya que el oxido trae algo me han comentado que la creatina se toma 5 gramos antes y 5 después pero no se si se puede mezclar con superpump y cuanto tiempo he de esperar desde la toma de después de entrenar asta la toma de la proteína.
Y estaba pensando en tomar un multivitanímico pero no se si es mejor eso o los aminoácidos
Y estaba pensando en tomar un multivitanímico pero no se si es mejor eso o los aminoácidos
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¿Multivitanímico? Zumo de uva, fruta y ya esta.
O tomo superpump como preentreno y creatina después de entrenar, ya que el superpum lleva creatina tryethil, creo que casi nada de monohidrato que es la que imagino pensarás tomar.
Personalmente a mi el superpump no me hace nada, lo considero un timo y no lo volveré a comprar, es a ti te hace algún efecto enhorabuena je je.
No pasa nada, no excedas los 5g post-entreno y bebe much agua.
O tomo superpump como preentreno y creatina después de entrenar, ya que el superpum lleva creatina tryethil, creo que casi nada de monohidrato que es la que imagino pensarás tomar.
Personalmente a mi el superpump no me hace nada, lo considero un timo y no lo volveré a comprar, es a ti te hace algún efecto enhorabuena je je.
No pasa nada, no excedas los 5g post-entreno y bebe much agua.