¿Misma dieta en días de descanso?
Llevo entrenando con pesas desde hace tiempo, pero no continuamente, de hecho, estuve 4 años sin entrenar. Acabo de retomar el entrenamiento en serio y llevo 4 meses en ello. Estoy procurando llevar una dieta lo más estricta posible, (mido 1.87m y tengo 97kg), y mi duda es si cuando estoy en días de descanso he de varia mi dieta, puesto que no entreno.
Respuesta de theironman
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Pues te doy mi consejo los días de descanso "fines de Semana" principalmente yo personalmente los uso como relax, es decir como lo que me apetece y así la mente desconecta de la dieta y puedes hacer las dietas más largas y efectivas, a veces la mente y el cuerpo también necesitan descanso, no solo dieta :) . saludos
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Respuesta de Ketogenic Expert
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