Anónimo
¿Algún truco para dormir y descansar bien?
Hola expertos, me gustaría saber si sabéis de que forma se puede dormir lo mejor posible (si conocéis algún producto o alimento) puesto que llevo algunos días que no duermo lo suficiente y temo que me repercuta en mi crecimiento muscular.
Gracias.
Gracias.
1 respuesta
Respuesta de theironman
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Si eres nervioso, yo te recomiendo que hagas algo de deporte antes de acostarte unas horas antes para agotarte, y así caes rendido y duerme bien, ami me paso una temporada algo parecido, y aprovechaba para hacer abdominales hasta cansarme y caer rendido, haces dporte y descansas.