¿Proteínas?
Hace tiempo que rondo la web y estoy entrenando para ganar un poco de forma ^^
Mis datos:
18 años 65Kg 181cm
Me preparo para practicar unas modalidades bastante duras de deporte y me interesa mucho ganar forma y >fuerza<
Aunque siempre he entrenado ahora me he puesto en serio y quería preguntar si es necesario el consumo de proteínas para aumentar la masa muscular y si esto no tiene ningún riesgo para la salud, como sobredosis o algo así.
Mis datos:
18 años 65Kg 181cm
Me preparo para practicar unas modalidades bastante duras de deporte y me interesa mucho ganar forma y >fuerza<
Aunque siempre he entrenado ahora me he puesto en serio y quería preguntar si es necesario el consumo de proteínas para aumentar la masa muscular y si esto no tiene ningún riesgo para la salud, como sobredosis o algo así.
Respuesta de musclecee
1
Para coger volumen 1 debes coger peso, y para coger peso hace falta tomar carbohidratos, ya que solo con proteína, solo buscaras definición, y si a ti te hace falta peso. Y volumen.
Yo tomaría esto:
1º carbohifratos con proteína,
.
INSTANT MASS + ZMA (2,7 KG.)reflex PVP: ¿61? -10% si te reguistras
ENLACE: http://musclecee.com/instant-mass-zma-27-kgreflex-p-630.html
2ª UNA buena creatina para que te de fuerza y rendimiento.
Creatine creapure reflex (500 grs.) Esta es la mejor( es alemana)
ENLACE: http://musclecee.com/creatine-creapure-reflex-500-grs-p-683.html
3ª glutamina, para darte volumen.
L-GLUTAMINE REFLEX (250 GRS.)
ENLACE: http://musclecee.com/lglutamine-reflex-250-grs-p-626.html
4: BCAA´S Aminoacidos
BCAA's - REFLEX NUTRITION - 500 Cápsulas
ENLACE: http://musclecee.com/bcaas-reflex-nutrition-500-cápsulas-p-628.html
Para perder grasa un buen quemador de grasa corporal.
L-CARNITINE REFLEX (100 CAPS.)
Enlace: http://musclecee.com/lcarnitine-reflex-100-caps-quemador-de-grasa-corporal-p-609.html
Y por ultimo cuando quieras una buena proteína, usa estas dos.
.
INSTAN WHEY (REFLEX) 2270 GRs proteina de suero
ENLACE: http://musclecee.com/instan-whey-reflex-2270-grs-proteina-de-suero-p-614.html
EGG PROTEIN 2 KG GMA( Albumina de huevo) proteina de huevo= 7 claras x dosis.
ENLACE: http://musclecee.com/egg-protein-2-kg-gma-albumina-de-huevo-p-664.html
Todos estos productos son inglese y españoles, y tienen sus permisos de sanidad.
Sobre la sobredosis, no es que pase nada, pero no es recomendable sobrepasar las dosis diarias, ya que no tendrás problemas.
Espero haberte ayudado
La tienda on line es:
WWW.MUSCLECEE.COM
Tienen buenos precios y descuentos al registarte.
Yo tomaría esto:
1º carbohifratos con proteína,
.
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2ª UNA buena creatina para que te de fuerza y rendimiento.
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BCAA's - REFLEX NUTRITION - 500 Cápsulas
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Para perder grasa un buen quemador de grasa corporal.
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Y por ultimo cuando quieras una buena proteína, usa estas dos.
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Sobre la sobredosis, no es que pase nada, pero no es recomendable sobrepasar las dosis diarias, ya que no tendrás problemas.
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