Aumentar mi desarrollo muscular
Buenos días señor experto. Soy un hombre de 41 años de edad y tengo ya algunos años de levantar pesas regularmente. Mido 1,70 y peso 73 kilogramos. Ya a mi edad, ¿me será posible aumentar mi peso en músculo? ¿Podré aumentar mi masa muscular y verme más grande? ¿Qué debo hacer? ¿Cuál es la cantidad de días que debo entrenar?
Muchas gracias, Oscar
Muchas gracias, Oscar
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Respuesta de bomb3000
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Muchas personas se encuentran en la misma situación que tu, llevan unos años entrenando y se encuentran estancados. En el gimnasio seguro que te aconsejan pasar a una tabla de fuerza y tienen razón, pero el salto de calidad lo vas a conseguir con un plan nutricional y una suplementación acorde a tus necesidades.
Echale un vistazo a la página http://www.portalbomberos.com/nutricionista.html
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