Proteínas

Hola, me gustaría saber en que momento es mejor tomar el batido de postentreno, ya que algunos dicen que 30minutos después y otros inmediatamente porque tarda 30minutos en digerirse. Gracias

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Tienes que tomarlo dentro de la hora siguiente al entrenamiento, da igual que sea inmediatamente como a la media hora, pero siempre dentro de la hora siguiente. Mínimo 20 gramos, si tomas más veces al día hazlo por la mañana en el desayuno.

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