Proteínas

Hola, quisiera saber cual es el mejor momento para tomar el batido de postentreno, ya que algunos dicen que 30minutos después y otros inmediatamente porque tarda 30minutos en digerirse, gracias

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Yo en general tomaría whey protein justo al finalizar el entreno ya que los niveles de glucosa en es momento es muy bajo y es importante rellenarlo lo antes posible!
Suerte y un saludo!
whey protein,¿cuál es la de suero?
Estas son buenas:
http://www.nutriclick.com/fichaproducto/manufacturers_id/86/products_id/688

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