Pocos carbohidratos
Hola, en la dieta que hago para volumen muscular no suelo tomar muchos carbohidratos por el miedo a engordar, porque tengo un poco de barriga, suelo tomar más proteína. ¿Lo estoy haciendo mal?
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Respuesta de poseidon2727
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¿Qué edad altura peso y sexo?
Es que esa pregunta al aire es muy relativa, de todas maneras si eres propenso a engordar no tomes carbos después de las 16:00 horas, eso ayudara a mantener un poco a ralla la barriguita.
Por cierto pésate regularmente y mira tus resultados (pesos y medidas) si ves que solo crías panza tendrás que equilibrarte un poco la dieta hasta encontrar el punto optimo de carbos día.
Es que esa pregunta al aire es muy relativa, de todas maneras si eres propenso a engordar no tomes carbos después de las 16:00 horas, eso ayudara a mantener un poco a ralla la barriguita.
Por cierto pésate regularmente y mira tus resultados (pesos y medidas) si ves que solo crías panza tendrás que equilibrarte un poco la dieta hasta encontrar el punto optimo de carbos día.
Tengo 39 años, mido 1,78 y peso 85 kg.soy hombre.
¿Qué porcentaje tendría que tomar de carbohidratos?
¿Qué porcentaje tendría que tomar de carbohidratos?
Sinceramente y sin verte (que no es muy correcto), creo que estas un poquillo por encima de tu peso, ¿no?
Yo personalmente si te ves con barriguita ahora, empezaría a definir, para quedarte lo más limpio posible de cara a la campaña de volumen dek próximo sep-oct, esto también te servirá para ver como se comporta tu barriguilla al meterle menos carbos, esto te tiene de servir para encontrar el equilibrio de carbos max sin pillar barriguita.
Se progresivo al bajar los carbos o pasaras demasiada hambre, te vuelvo a recomendar de primeras eliminar los carbos de aparteir de las 16:00 horas con ello seguro ves mejoría aún sin hacer dieta de definición.
Un saludo, prueba lo de no carbos a partir de las 16:00, veras como te funciona!
Hasta pronto compi!
Yo personalmente si te ves con barriguita ahora, empezaría a definir, para quedarte lo más limpio posible de cara a la campaña de volumen dek próximo sep-oct, esto también te servirá para ver como se comporta tu barriguilla al meterle menos carbos, esto te tiene de servir para encontrar el equilibrio de carbos max sin pillar barriguita.
Se progresivo al bajar los carbos o pasaras demasiada hambre, te vuelvo a recomendar de primeras eliminar los carbos de aparteir de las 16:00 horas con ello seguro ves mejoría aún sin hacer dieta de definición.
Un saludo, prueba lo de no carbos a partir de las 16:00, veras como te funciona!
Hasta pronto compi!
