Adelgazar
Hola, tengo 21 años y dejé de hacer ejercicio hace aproximadamente 3, debido al trabajo y la escuela, en este tiempo pasé de ser una persona delgada de todo el cuerpo a engordar relativamente, no soy obeso, pero el cambio es muy notorio. Quisiera saber qué dietas o ejercicios me ayudarían a bajar de peso, mido 1.71 y peso casi los 70 kg, tal vez sea mi peso ideal según me han dicho, pero la verdad me urge bajar de peso sobre todo panza y pecho, pero más la cara, ¿qué puedo hacer para eliminar un poco de papada y mejillas? Quiero adelgazar de preferencia solamente, no muscularme. Gracias.
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Respuesta de poseidon2727
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